Escritura creativa: un viaje de autoexploración

 La escritura creativa va más allá de simplemente poner palabras bonitas en un papel; es una herramienta poderosa para el autoconocimiento, la expresión emocional y el crecimiento personal.

En este artículo hablaremos de qué es la escritura creativa, sus beneficios para el desarrollo personal, cómo puede ser una práctica mindfulness y te brindaré un ejercicio para comenzar a explorar tu creatividad.

"La escritura es una forma de terapia; a veces me pregunto cómo se las arreglan aquellos que no escriben, para no volverse locos." - Graham Greene

Qué es la escritura creativa

La escritura creativa es un arte que te permite explorar tus pensamientos, emociones y experiencias a través de la palabra escrita. Es el acto de dar rienda suelta a tu imaginación y expresar tu mundo interior de una manera única y personal. Desde la narración de historias hasta la poesía y la escritura de diarios, la escritura creativa abarca una amplia gama de formas y estilos, pemitiéndote encontrar la expresión que más resuene contigo.

Beneficios de la escritura para tu desarrollo personal 

La escritura creativa no es algo que solo puedan practicar los grandes escritores, está al alcance de cualquier persona porque imaginación tenemos todos ¡y a todos nos pasan cosas!. Entonces, te ayuda a clarificar tus pensamientos y emociones, lo que puede ser especialmente útil en momentos de confusión o estrés. Además, la escritura creativa fomenta la autoexpresión y la autoaceptación, lo que te permite explorar y aceptar todos los aspectos de ti mismo. También puede ser una forma poderosa de procesar y sanar traumas emocionales, permitiéndote liberar el peso emocional que has estado cargando. Además, la escritura no sólo fomenta la creatividad cuanto más se practica, sino que también la imaginación, lo que puede llevar a nuevas ideas y soluciones innovadoras en tu vida personal y profesional.

La escritura creativa y el Mindfulness

La práctica de la escritura creativa puede ser una forma efectiva de practicar mindfulness, o la atención plena. Al sumergirte en el proceso de escribir, te invitas a estar completamente presente en el momento, enfocándote en tus pensamientos y emociones sin juzgar. Esto puede ayudarte a reducir el estrés, aumentar la claridad mental y mejorar tu bienestar general. Además, esta manera de practicar la escritura puede ser una forma de meditación activa, permitiéndote entrar en el estado de flujo donde el tiempo parece detenerse y estás completamente inmerso en tu creación. 

Ejercicio práctico

Ahora que has aprendido sobre los beneficios de la escritura creativa, te invito a probar un ejercicio práctico. Toma un cuaderno y un bolígrafo y dedica unos minutos a escribir sobre un tema que te interese o te emocione. No te preocupes por la gramática o la escritura; simplemente deja que tus palabras fluyan libremente. Permítete ser sincero contigo mismo y explorar tus pensamientos más profundos. Piensa en distintos formatos: puede ser un mapa mental, una lista, un párrafo más largo. ¡Nadie te juzgará, así que no lo hagas tú!

Es bueno tener un temporizador para hacer el ejercicio y no dejar de mover la mano hasta que suene la alarma. 

Como dijo Ray Bradbury, “Escribe todos los días. Lee intensamente. Mira cosas con curiosidad. Haz que tu mente se pregunte cómo”. Esta cita nos recuerda la importancia de la práctica constante y la curiosidad en el proceso de escritura creativa. Al escribir regularmente y mantener una mente abierta y curiosa, puedes cultivar la creatividad y expandir tus horizontes más allá de lo que creías posible. Por eso, si estás recién comenzando, te recomiendo poner el límite de al menos cinco minutos. Lo importante es que comiences a generar el hábito. Al finalizar puedes reflexionar sobre lo que escribiste y cómo te hace sentir.

Te animo a que hagas de la escritura creativa una parte integral de tu rutina diaria y te permitas explorar la belleza y la profundidad de tu propia creatividad.